二、保護肺

　　中醫講究以色補色，肺是重要的器官，而對應的是白色，而潔白的銀耳一定會更好的保護我們的肺，經過研究發現銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。所以，一些吸煙、或者肺部不是很健康的人平時的飲食中可以多攝入木耳。

　　三、清熱健胃

　　在中醫看來，銀耳不僅是一種餐桌上的食材，也是一味具有滋補功能的良藥，特點是滋潤而不膩滯，如果和山楂等水果放在一起，就具有補脾開胃、益氣清腸的功效，可以增加食欲、緩解一些胃腸的不適，和枸杞在一起還可以具有安眠、補腦、養陰清熱、潤燥之功，所以，對于一些不能夠用參茸等滋補品的人來講，用銀耳同樣可以起到滋補的作用。

　　四、防止鈣流失

　　近些年發現，多吃銀耳可以防止鈣的流失，而鈣這種礦物質對于人的生長發育非常重要，一個缺鈣的人是長不高的，所以，這一點對孩子的生長發育十分有益;建議給正在長個子的孩子多補充銀耳，而對于女孩子尤其該多補充鈣，因為每個月的月經會導致鈣的流失，平時多吃一些木耳便可預防。

　　五、增強機體免疫力

　　近些年發現有一種礦物質有抗癌的功效，這種物質被稱作“硒”，而在銀耳中這種礦物質的含量非常的豐富，所以，銀耳具有可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

　　六、美容祛斑

　　斑是女性討厭的一種皮膚的改變，市面上淡斑、下斑的產品也不少，很多的女性不惜重金也要把自己臉上的斑點去掉，其實，安全的還是食物，銀耳就富含一種天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，如果經常長期食用不僅可以潤膚，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。何樂而不為呢?

　　結語：銀耳紅棗湯大家都會制作了嗎，這是非常好做的哦，對我們的身體是非常的好的，尤其是對于女性，不僅能夠補血補氣還有美容祛斑的作用的哦。現在大家對于銀耳的功效應該也非常的清楚了吧，大家可以常吃一些銀耳的哦。