(3)刷牙要求

　　將全口牙齒按上下左右分成若干區，依次洗刷，頰面、舌面、面都要刷到，并重復刷洗。刷牙次數，一般要求早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙可不少于3min。好每次飯后也刷。還有人主張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3min，刷洗三個牙面。

　　(4)牙刷的選擇

　　牙刷種類：牙刷種類很多，為適應垂直顫動法，我國1975年決定推廣保健牙刷。其特點是：頭小，能靈活旋轉，適于分區洗刷;柄扁旦直，使之有足夠洗刷污物和按摩牙齦的力量;刷毛長度相等，便于三面洗刷;毛束成柱狀，以防刺傷和擦傷牙齦。另外，國內外還設計了一些有特殊功能的新型牙刷。如指套式牙刷、音樂牙刷、磁療牙刷、噴霧牙刷、電動牙刷、半導體牙刷、電離子牙刷等。

　　刷毛硬度，一般認為軟毛牙刷柔韌易彎曲，能進入齦緣下、鄰面清除菌斑，但對厚的菌斑不能完全去除。刷毛頂端設計，毛尖磨圓易于進入齦溝起清潔作用，與平切形相比，對牙體牙齦損傷較小。

　　如何選擇牙刷，應根據個人口腔情況，選擇大小、形態、刷毛軟硬適度的牙刷，病人應在醫生指導下選擇。

　　(5)牙膏

　　目前我國使用的牙膏分普通牙膏，含氟牙膏、藥物牙膏三大類。牙膏主要成分有潔凈劑、摩擦劑、膠粘劑、芳香劑。含氟和藥物牙膏是在以上基礎上加入氟化物和一定藥物，以期預防齲病和牙周病。

　　目前世界上牙膏生產大部分為預防、治療性藥物牙膏。但由于口腔環境特殊，存在影響藥物作用的多種因素，其實際效果尚不確定。另外，如長期濫用藥物牙膏，還會干擾口腔生態平衡，導致菌群失調。

　　(二)齲病預防

　　1.消除有關致齲因素，改善口腔環境

　　菌斑是引起齲病的主要因素，因此控制菌斑，是預防齲病的重要方法之一，其方法有：(1)機械法，主要是刷牙、牙間潔凈;(2)化學法，利用化學殺菌劑如0.2%葡萄糖酸洗必太溶液含漱或酶制劑，如葡聚糖酶抑制、干擾菌斑形成。

　　2.提高牙齒抗齲能力

　　提高牙齒抗齲能力，主要是利用氟。氟有抑制致齲菌生長，減少菌斑內酸的形成，降低牙齒酸溶解度和促進再礦化等作用。應用方式有：(1)全身用氟，氟化水源，將低氟及供水系統氟含量提高適當濃度，來預防齲病，口服氟片;(2)局部用氟，含氟牙膏，牙面涂氟，含氟搖溶凝膠，該凝膠的特點是靜上時成凝膠狀，加壓時便成液狀，用托盤將其置于牙間輕輕咬住，能與牙面充分接觸，且延長接觸時間。氟化物溶液漱口，口內氟素釋放裝置。利用一種氟素控釋系統，附于雙側上頜磨牙或義齒基板上，能長期使唾液氟濃度升高，而無不良反應。

　　3.隔絕致齲因素對牙齒的侵襲

　　常用的方法是利用窩溝封閉劑，封閉牙齒的點隙裂溝。

　　4.控制致齲菌利用產酸的作用物

　　通過限制蔗糖及其制品的攝入或在食品中加入糖代品(甜味劑)，可減少齲病的發生。

　　(三)牙周病預防

　　牙周病的預防，主要是消除局部刺激因素和提高宿主的抵抗力。

　　1.消除局部刺激因素

　　進行口腔健康教育，使人們掌握口腔衛生知識和控制菌斑的各種措施，作齦上和齦下潔治，去除牙結石，調整咬合，消除創傷 和食嵌，提高宿主抵抗力，合理營養，治療糖尿病、內分泌紊亂等疾病。

　　(四) 錯牙合畸形預防

　　預防錯牙合畸形，是在兒童時期采取一系列預防措施，消除造成牙牙合畸形的因素，對已形成的錯牙合畸形，則早期矯治，使之恢復到正常發育軌道。預防錯牙合畸形的方法，主要是咬合誘導，咬合誘導分兩類：

　　1.被動性咬合誘導

　　目的是預防并清除各種可能影響牙頜系統正常發育的不利因素，以維持其正常發育，其內容是：(1)間隙保持;(2)適時拔除乳牙。