上午10點半到下午3點半少曬

　　去海邊度假或者游玩，一定要提前好充足的防曬準備，而且要選擇一個防水防汗的高倍數防曬品。同時也可以準備一定帽子以用來遮擋陽光，在你不游泳的時候帶上，以減少陽光直曬的傷害。一小時左右就好找有遮陽的地方休息一下，補涂防曬霜。

　　另外，應該注意盡量減少在上午10點半到下午3點半這段紫外線強時間直接曝露于陽光之下，如果不下海游泳，可以適當的增加衣服保護皮膚，需要注意的是，濕衣服仍有被紫外線穿透的可能，因此好選擇干燥的衣服。

　　如果要下水游泳，盡量讓所有的皮膚處于水中，從水中出來時要盡快把身上的水分擦干。

　　去海邊需要帶什么

　　墨鏡

　　烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門。從樣式上說，為了便于攜帶，應該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡，好是眼鏡腿配有帶子的那種;海邊的日光強烈，所以應該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡;UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。

　　防曬霜

　　女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線侵害。衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類。SPF值是預防紫外線B波的防曬功效指數，紫外線B波是造成皮膚曬傷(紅腫、起水泡等等)的主因。

　　游泳用具

　　到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。

　　露營用品

　　帳篷既算奢侈品，又算節儉品。因為露營比起找現成住處來，顯得很麻煩，而且裝備本身也不便宜。但露營可以省了住宿費，又十分有樂趣。

　　遮陽篷和沙灘椅

　　如果你是自駕車去海邊，可以帶上這兩樣東西。遮陽篷的樣子很多，好是那種像一個只有頂沒有邊的帳篷、折疊方便的遮陽篷;那種帶一根鐵棍的傘狀遮陽篷就不那么方便了。

　　換洗衣物

　　要盡量帶容易干的換洗衣物，因為在海邊游玩難免會不小心弄濕衣物。好各位備件長袖衣服;晚上的海風是很厲害的。為了方便在海灘、海中戲水，請各位自備(帳篷、手電)浴巾、干發帽、泳衣、短褲、泳鏡、還有游泳圈，氣筒可是必帶品。

　　鞋

　　運動鞋或沙灘鞋1雙，帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水、耐滑的，好是平跟的，拖鞋似的更好，在海邊穿拖鞋會比較輕松。

　　藥品

　　到了海邊不能不吃海鮮，所以一定要帶止瀉藥和治療過敏的藥物，以防吃海鮮后會有不適。還有要帶上蚊不叮、清涼油及創可貼呀，好帶電蚊香。

　　總結：通過上述文章對夏季海邊游玩9個健康貼士和去海邊需要帶什么等相關知識的詳盡介紹，朋友們對在海邊游玩如何安全應該有了大致的了解了吧，大海雖然美麗，但是同樣也是個讓人生畏的地方，所以，大家一定要做好準備工作再去海邊吧!