2、工作壓力大
說到工作，上班族深有感觸吧，做不完的是工作，稍有心態不好，工作壓力就會成倍增加，所以工作中調節節輕重緩急尤其重要。
3、睡眠時間短
每天工作后，回到家吃完飯，玩會電腦，休息，第二天上班。據調查的上班族睡滿8小時的人數普遍在下降，缺乏睡眠是導致亞健康的重要原因。
4、職業病增多
長時間的工作，各種職業病相繼誕生，鼠標手、頸椎病[6] 、腰椎病等等，困擾著上班族的健康，每天適當運動對于上班族來說是非常必要了。
5、與家人生隔膜
當人處于不好的狀態時，容易與家人產生隔膜，影響家庭和睦，時間久了，健康容易出問題，特別是精神上的疾病需要注意了。
6、工作環境壓抑
工作環境也是相當重要的一方面，長時間壓抑容易生病，所以需要經常轉換下環境，多動動才好。
7、溝通機會少
由于工作生活的壓力，現代上班族溝通越來越少，許多情緒難已發泄出來，造成精神上的困擾。
8、飲食不規律
上班族很多時候飲食不規律，主要是因為工作引起的，營養也跟不上，容易造成疲勞。
9、性格發生裂變
上述種種原因，當到達一個極點的時候，人的性格在長時間壓抑下容易裂變，這是需要非常注意的。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道上班族易養成的8種短命惡習是哪些了吧，您也應該已經知道上班族亞健康原因都有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關上班族的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
