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豆腐的做法大全 豆腐和什么一起吃最好

  豆腐是中國人一年四季餐桌上常見的食品,含有各種人體所需要的營養素,它的蛋白質量比例接近人體所需,是不可多得的養生食品。豆腐的吃法千變萬化,與各種食材相搭配都能起到很好的作用,今天小編為您整理它的做法大全,讓我們一起學做家常豆腐吧!

  我國是早發明豆腐的國家,也是大量生產并傳出國門的食物之一。古時,人們將其稱為“福黎”,是中國素菜中的主要食材,從古至今天一直受到主婦們的熱捧,被親切的稱為“植物肉”。

  豆腐顧名思義是由大豆為主要原材料制作而成,它的食療功效很強大,富含非常多的脂肪和蛋白質元素。豆腐一年四季都有出產,且不受時節限制,在寒冬或蔬菜出產較少的季節,它還可以起到調劑菜肴的作用。

  麻婆豆腐的做法

  材料

  材料:豆腐300克,豬肉餡100克,香蔥1棵,生姜1小塊,大蒜6瓣,花椒1大匙,淀粉適量,干辣椒2個

  調料:食用油30克,香油1大匙,醬油1/2大匙,豆瓣醬1大匙,白糖2小匙

  做法

  1、豆腐切丁,香蔥、生姜、大蒜、干辣椒切細末備用。

  2、鍋內放入油燒熱, 先爆香蔥末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣醬,再放入豬肉餡炒熟,加入適量水,煮開后加入豆腐丁、醬油、白糖煮3分鐘,再用水淀粉勾芡,即可盛入盤中。

  3、燒熱香油,爆香花椒,將花椒油淋在豆腐上即可。

  家常豆腐

  材料

  北豆腐1塊,蔥姜蒜、醬油、鹽、白糖、植物油

  做法

  1、豆腐切厚片,用醬油腌制10分鐘,撈出。

  2、姜蒜切片,蔥白切段,蔥青切花。

  3、約50克植物油燒熱,將豆腐片煎至兩面金黃撈出。

  4、余油炒香姜蒜片、蔥段,將腌制豆腐后的醬油烹入,放入豆腐。

  5、翻炒幾下后加點開水,放少許白糖,少許鹽,慢火收干汁。

  6、盛盤后撒上蔥花。

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