九、谷類(lèi)

　　谷類(lèi)如小麥、玉米以及一些粗糧雜糧經(jīng)常食用，都對(duì)乳房具有明顯的保健作用。小麥種富含大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇，而不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為佳的豐胸食品。

　　豐胸食譜

　　酒釀雞蛋

　　材料

　　雞蛋1只，生姜5片，紅糖1小匙，酒釀4大匙

　　做法

　　1、生姜加水大水煮至沸。

　　2、滾了以后轉(zhuǎn)小火。

　　3、將雞蛋在碗里打散備用。

　　4、小火滾至水收的差不多時(shí)，加紅糖。

　　5、加入酒釀攪拌，轉(zhuǎn)大火。

　　6、滾了以后，沖入雞蛋，快速攪拌，即可關(guān)火。

　　山藥雄蹄豐胸湯

　　材料

　　新鮮山藥200公克，雄豬蹄600公克，王不留行2錢(qián)，紅棗10顆，米酒1大匙

　　做法

　　1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開(kāi)備用。

　　2、取適量水煮開(kāi)后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。

　　3、將2000cc的水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2~3小時(shí)即可。

　　悅色豐胸酒釀湯

　　材料

　　酒釀1碗，紅棗10粒，水4碗，雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)

　　做法

　　1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液。

　　2、蘋(píng)果用鹽搓洗表面，沖凈，切成細(xì)丁。

　　3、將水、紅棗和蘋(píng)果倒入鍋里，熬煮30分鐘。

　　4、將蛋液和酒釀放入做法3里，攪拌均勻，煮沸即可食用。

　　功效

　　益氣生津、活血豐胸、紅潤(rùn)肌膚。

　　總結(jié)：看了上文對(duì)豐胸的快方法和具有豐胸功效的食物，MM們已經(jīng)學(xué)會(huì)如何從平時(shí)開(kāi)始做好豐胸了吧。那還等什么呢?早一點(diǎn)開(kāi)始，就早一些擁有豐滿(mǎn)的胸部和堅(jiān)挺的乳房哦!