我們每個人身上有很多的習慣都是我們日常生活中不知不覺地養成的，那您知道讓你變老的日常小習慣有哪些嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關抗衰老的一些知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
讓你變老的日常小習慣
心眼小
我們每個人都有有一點小心眼，但是您知道心眼小也會讓我們變老嗎?所以說包容和寬恕是我們應該做到的，也是留住青春的法寶。
《行為醫學雜志》上刊登的一份報告稱，缺少寬容會讓人需要吃更多的藥、睡眠質量下降。
心有怨恨會導致壓力增加，皮質醇激素水平升高，進而導致增重、血壓上升以及糖尿病風險升高。
喝水少
眾所周知，經常喝水好處多，因為水能幫助機體輸送養分給我們身體的各個部位，也會加速我們身體老死細胞的復原。
而缺水會造成皮膚干燥、緊繃，讓人看起來更老。
因此，平時不僅要注意經常喝水，還可以多吃些含水分多的果蔬，如黃瓜、西紅柿等。
不休假
慢性壓力會催生許多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，還可能增加早亡風險。應該定期休假，給自己喘息的機會。
揉眼睛
揉眼睛應該是我們常常做的小事情，但是揉眼睛是會損壞眼周的膠原蛋白，破壞我們的皮膚彈性，也會引起我們的毛細血管破裂，進而導致我們產生皺紋。
如果眼睛疲勞，不妨用涼茶包敷一會，消除疲勞。
吃甜食
糖分會加速身體各部位的老化，增加腰圍，讓糖尿病有可乘之機，還會讓臉上長粉刺和皺紋。因此，要減少加工甜食的攝取，如蛋糕、甜點等，多吃水果。
趴著睡
長期趴著睡覺，無異于慢性毀容，擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷，失去再生能力，讓人更顯蒼老。
