馬上就要到芒種了，您知道這個節(jié)氣嗎?您知道芒種時節(jié)怎么養(yǎng)生保健康嗎?您知道芒種時期的食療方有哪些嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關芒種時節(jié)的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
二十四節(jié)氣中的芒種要到了，這個時節(jié)的特點主要就是熱，而且會經(jīng)常下雨，所以總的來說就是濕度有點大。所以建議養(yǎng)生要做起來。
根據(jù)下周的氣候特點，建議大家多吃些鯽魚、豆腐及黃瓜。
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)
所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，易于消化吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。
多吃鯽魚對慢性腎炎水腫的患者以及肝硬化腹水的患者和經(jīng)常營養(yǎng)不良導致浮腫的人，還有就是孕婦產(chǎn)后缺乳的人以及脾胃虛弱和食欲不佳的人，都有一定的好處的。
鯽魚肉嫩味鮮，尤其適于做湯，鯽魚湯具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用。
豆腐味甘，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)
有益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒及調(diào)和脾胃的功效。
對身體虛弱、營養(yǎng)不良、氣血雙虧、年老羸弱以及高脂血癥，高膽固醇血癥，動脈硬化及肥胖患者有食療作用。
黃瓜味甘，性涼，入肺、胃、大腸經(jīng)
黃瓜屬于涼性的瓜果蔬菜，多吃黃瓜可以清熱利水，解毒消腫，生津止渴，所以說在芒種時節(jié)多吃黃瓜是很有好處的。
對身體發(fā)熱、煩躁口渴、咽喉腫痛、眼紅眼痛、小便不利等病癥都有很好的輔助食療作用。
此外，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到抗衰老的作用。黃瓜中的纖維素對促進排便和降低膽固醇有一定的食療作用。
