如果平素患有頸肩腰腿部的炎癥或者長時間躺在涼席上不加活動，會使關節部位血液循環速度降低，造成供血不足，過低的溫度也會使肌肉韌帶僵硬，從而導致關節炎癥，或使原來已有的病情加重。
由于頸肩部是睡眠時少活動的部位，因而涼席引起的肩周炎為常見。
頭痛在高溫下疲勞工作之后，人體為適應周圍氣溫的升高，皮膚汗孔疏松，毛細血管處于擴張的狀態，以散發熱量，維持器官的正常功能。
腹瀉
老年人的器官功能逐漸退化，嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，是體溫調節能力弱的兩類人群，對冷熱的適應力較差。
如果在溫度較低的空調房內或長期使用涼席的話，很難做出適當的生理調節，在寒氣的侵襲下，使本已衰退或未成熟的腸胃功能更加低下，引起腹痛腹瀉，久不好轉進而形成慢性腹瀉。
盡管涼席可能會產生一些并發病，如果我們在使用時多加注意，也會使其發揮好的作用。
1.使用前后要燙洗晾曬
螨蟲和其他寄生蟲卵具有極強的熱敏性，我們在涼席剛買來或每年使用前后，認真用毛刷蘸熱水燙洗席面和縫隙處，然后在陽光下晾曬20分鐘，可在清除汗漬的同時，殺死引起過敏和炎癥的蟲體及蟲卵，保證清潔健康。
2.兒童適合用草席、藤席、亞麻席。藤質、藺草、亞麻面料的涼席
都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質地柔軟、涼度適宜，對兒童細嫩的皮膚摩擦損傷小，可大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發生。
3.老人不宜直接睡涼席
老年人隨著年齡的增大，臟腑陽氣日漸衰退，皮膚由于新陳代謝的減慢也會使角質層加厚而變得比較粗糙，直接睡在涼席上易被劃傷或出現一系列臟腑陽氣受損的表現，如畏寒、肢冷、倦怠、乏力、腹痛等。
4.女性經期慎用涼席
女性在月經期間機體處于輕度的失血狀態，涼席的使用會使盆腔、子宮部位開放的血管收縮，血液循環受阻，引起痛經、經量減少。
