人一旦使用了這樣的筷子，就容易染上相關疾病，如肝炎、痢疾、傷寒、急性胃腸炎等。
當家長用這樣的筷子給孩子喂飯，或餐桌上很多人用筷子夾同一盤菜時，這些病原微生物就會通過筷子傳播，引起交叉感染。
對此且不可小視之，家里的筷子好做到專人專用。
實踐證明，洗刷過的筷子也并非“干凈”。
一雙筷子用久了之后，表面就不再光滑，而且經常搓洗也容易使筷子變粗糙，筷子上面細小的凹槽里就會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會很多。
建議家中筷子好半年換一次。
由于筷子經常使用，特別是我們在洗刷筷子時往往把整把的筷子放在水龍頭下搓，筷子上極易殘留細菌、病毒。
為此要定期消毒，筷子好存放在通風干燥的地方，以防霉菌污染，放筷子的盒子也要定時清洗、消毒。
1、良好的生活習慣
無論是飲食還是運動，也不管是休息還是工作，抑或是起居與睡眠，既要符合科學規律，又要結合自身特點，然后形成自己一套完整的“生活路線圖”。
2、平和的心情
得著便宜哈哈笑，得不到便宜雙腳跳。這種情緒波動大的人，身心都容易受損傷。我們每個人都要不斷地歷練自己，將情緒調整到佳狀態。記?。簯n郁和過度悲痛傷身體，過度喜悅也對身心健康有影響。
3、適量的運動鍛煉
無論是在國內還是在國外，人們都懂得生命在于運動這個道理。說到運動，首要的就是適量，超負荷的運動對我們常人來說是不好的，我們畢竟不是專業運動員，根本用不著這種魔鬼式訓練。
另外，還需要注意的是，運動應該持之以恒，決不能一曝十寒，更不能半途而廢。
