現代社會越來也多的人開始關注養生，開始注重自己的身體健康，那么怎樣才可以讓自己更加的長壽呢?對于長期坐在電腦面前的白領階層他們會像要保護好自己的眼睛，那么吃什么對眼睛好呢?喝什么明目呢?枸杞會是他們首選的茶飲，今天小編就通過此文向大家介紹關于枸杞的功效與作用，了解更多關于養生的小常識。

　　1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力

　　在日常生活中人們服用枸杞可以扶正怯邪和扶正固本，不但可以增強體內的機體功能而且還可以恢復健康，并且能夠幫助你提高免疫力，抵御疾病侵害。它可以適應身體的各種有害的刺激。

　　2、具有抗癌作用

　　枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

　　3、具有顯著的明目作用

　　枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　4、具有抗疲勞作用

　　枸杞子可以幫助你增加肝糖原、肌糖原的貯備量，幫助提高人體的活力，對人體具有抗疲勞的作用。

　　5、有增強學習記憶功能

　　枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

　　6、提高肌體的適應性

　　枸杞子能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　7、可以增強人體的造血功能

　　枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。