春季是皮膚脆弱的季節，氣溫忽高忽低，皮膚一時無法適應，易致過敏。皮膚因皮脂腺分泌功能增強，毛孔張開，皮膚密度減小，使各種病邪易于入侵，誘發過敏性皮炎。五一小長假是出游賞花的好時機，如果您有花粉過敏史，好帶上“開瑞坦”、“撲爾敏”等抗過敏藥物以備不時之需。

　　過敏體質的人春季出游好穿長袖衣物，別裸露過多皮膚，以防過敏。出門賞花之前，可以在臉上用點保濕和防曬的護膚產品，但要避免大量使用化妝品，不要使用堿性的洗滌劑。外出賞花歸來，好能洗個澡、換一身衣裳，這樣有助于避免出現過敏癥狀。

　　另外，很多人為了防止花粉過敏，都會遠離鮮艷奪目的花朵，認為越鮮艷、香氣越大的花朵越容易引起花粉過敏。“其實，容易讓人們過敏的花粉大多數是不含有香味不太起眼的植物。而很多令人賞心悅目的鮮艷花朵并不容易讓人們產生花粉過敏。”魏慶宇說。

　　運動篇：放風箏能防近視、調頸椎

　　五一小長假如果不想出遠門，在家門口隨意做些運動對放松身心、保持身體健康也非常有利。其中適合五一期間進行的運動，當屬放風箏。遼寧省人民醫院骨一科主任醫師蔣閱介紹，閑暇時多做些運動能有效預防頸椎病，例如放風箏、打羽毛球，都是比較適宜頸椎病患者的運動。放風箏時，人的頭會自然抬起，與平時工作學習時低頭的動作正好相反，令頸椎得到了適當的放松和鍛煉。

　　另外，如果青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目也是放風箏。近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放松休息。城市兒童之所以近視率遠高于農村孩子，就是因為他們遠近視野交換遠不足農村孩子，從而無法保持眼內調節肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內活動基本都是視近，所以一定要找機會多望遠、望綠。

　　同時，風箏不是站在原地就可以放起來的，在起飛的階段要反復不斷地跑動，與春季上升之地氣親近。中醫認為地氣屬土，脾胃也屬土，脾氣宜升，與上升的地氣更是同氣相求，所以春季放風箏有利于健脾，使身體更加強健。

　　結語：五一假期春游踏青是很好的放松方式哦，希望大家能夠好好利用假期，五一想要更加的健康，就需要大家多多關注小編的文章哦，這樣健康有養生，重要的是能夠長知識啊，希望大家五一更加快樂哦。