它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體所吸收利用。不僅如此，它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

　　常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。

　　黃瓜：清熱解毒生津止渴

　　黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。

　　它里面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是排毒的佳良品。

　　它里面所含的黃瓜酸，能夠跟更好的促進人體新陳代謝，排出毒素;它里面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。并且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

　　如果你較容易煩躁、口渴，那就應該多吃黃瓜。

　　豬血：解毒清腸補血美容

　　味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。

　　它含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分物質。它里面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會產生一種解毒、清腸分解物，能夠更好的與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易于毒素排出體外。

　　適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

　　中醫去火講究表里兼顧，從內里調節自身的生理系統，從而達到去火的功效。

　　溫馨提醒，春季天干物燥，主要還是要吃水果多喝水，注意保濕，然后盡量按照上邊講的養生之道保養，護出水水健康的自己.

　　上火怎么辦

　　天氣干燥，灰塵多，容易上火。

　　平時遇到什么煩心事，壓力大，也會上火。

　　怎么才能平心靜氣呢?

　　幾個小方法希望能夠幫助到大家。