·男人常吃韭菜強(qiáng)“腎”健體·8個(gè)調(diào)養(yǎng)方補(bǔ)腎又養(yǎng)顏·8大食物補(bǔ)腎各顯神通

　　以上就是女人的原因及調(diào)補(bǔ)的方法，女人要注意自我身體的保養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)好身體才能容顏永駐哦。

　　一天八杯水養(yǎng)生?幾種喝水方式傷腎

　　腎臟健康與女性美麗有著重要的聯(lián)系，腎臟不好，會(huì)惹來(lái)頭發(fā)干枯、黑眼圈、手腳冰涼等癥狀，讓女人的美麗大打折扣!很多人都希望通過(guò)保健品保護(hù)腎臟，但其實(shí)，生活中的各種不良習(xí)慣才是導(dǎo)致腎虛的根源!

　　一、一天需喝八杯水嗎

　　不知道什么時(shí)候起，出現(xiàn)了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實(shí)，這樣喝水，非常傷腎，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛，憋不住尿。

　　飲水量有個(gè)體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”。

　　身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會(huì)胃脹難受這個(gè)原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。

　　胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來(lái)決定飲水量，飲水過(guò)多會(huì)造成水腫，甚至水中毒。而腎功能差有水腫，正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。

　　尿路感染的人平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，充分發(fā)揮水對(duì)尿道的“沖洗”作用，避免細(xì)菌繁殖;而腎結(jié)石患者的飲水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，不致于形成結(jié)石。

　　二、不愛喝水

　　體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟主要是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

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