·“4要4不要”法則美胸立現·豐胸秘籍 13有趣豐胸法 ·眾多女星的豐胸秘籍
典型錯誤：
近正在嘗試跳繩減肥，有時候穿一般的胸罩，有時候甚至不穿胸罩，怕熱，反正我胸小，不會下垂。
健康點評：
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部松弛下垂。過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。
惡習8、錯誤按摩
典型錯誤：
聽說按摩豐胸這種方法是好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
健康點評：
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
惡習9、吃避孕藥來豐胸
典型錯誤：
我起初是為了避孕才吃的媽富隆，用藥一段時間后發現胸部變大了很多。我把這個發現告訴了自己的女友，一些女友也競相效仿。然而停藥后胸部就迅速變小，月經也不正常了。
健康點評：
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關系，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳房的大小主要取決于遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
