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香蕉什么情況下吃最養生 空腹吃香蕉(3)

  香蕉的吃法有哪些?

  炸香蕉

  原料:香蕉500克,雞蛋清100克,面包屑35克,煉乳100克,淀粉(蠶豆)50克,色拉油100克。

  做法:

  1、香蕉剝去外皮,切成棱形刀塊;

  2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻,再均勻地沾上面包屑;

  3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋,裝盤即可。

  拔絲香蕉

  原料:香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、雞蛋清60克。

  做法:

  1、將香蕉剝去皮,切成滾刀塊,放在面粉上滾蘸一層;

  2、把雞蛋清倒入玉米面中,攪和成糊;

  3、把植物油倒入炒勺內,在旺火上燒7~8成熱,把裹好面粉的香蕉再裹上一層蛋清糊,一個一個地放入油中浸炸。炸到淺黃色后,撈出控凈油;

  4、炒勺留點底油,放入白糖炒到金黃色,大泡變小泡,后顏色加深,可以拔絲時,倒入香蕉塊、青、紅絲,快速顛翻均勻,盛入預先擦好一層油的盤中,碼擺整齊即成。

  香蕉蛋糕

  原料:黃油60克、細砂糖70克、鹽1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小蘇打少許、肉桂粉少許,香蕉泥100克。

  做法:

  1、 室溫軟化黃油,大軟后加入細砂糖、鹽打發,分次加入蛋液。

  2、 攪打至均勻、順滑的狀態后,分2次加入香蕉泥和過篩的粉類拌勻。

  3、 將面糊盛入裱花袋中,計入模具里,入預熱180 度的烤箱,中層、上下火,15分鐘,美味的香蕉蛋糕新鮮出爐。

  結語:香蕉能夠清腸通便,但不是任何時候都能食用的,所以在吃香蕉的時候,一定要分清時機。平時也可以嘗試下各種香蕉的吃法,可以與其他食物相搭配,不僅能變換口味,也可保證營養均衡。

拔絲香蕉 空腹吃香蕉 香蕉的功效與作用 
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