來例假時一般不建議吃阿膠糕，以免影響脾胃功能或導致月經量增多、經期延長等。

阿膠糕的主要成分是阿膠、黑芝麻、黃酒、核桃等，具有補血、止血、滋陰、潤肺等功效。阿膠糕中的阿膠性質黏膩，不易消化，可能會影響脾胃功能，導致消化不良、腹脹等癥狀。此外，阿膠糕還具有一定的補血作用，可能會導致月經量增多、經期延長等。

因此，來例假時一般不建議吃阿膠糕。如果有貧血等癥狀，可以在醫生的指導下服用阿膠糕或其他補血藥物。同時，在例假期間，應注意保暖，避免著涼，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情舒暢，避免劇烈運動和過度勞累。

如果你對例假期間的飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見，以獲得更專業的建議。