經常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰，首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態。有一個寓言能夠很好地說明這個道理。一個漁夫打魚若干后休息去了，路人問：“為什么不繼續打魚?”漁夫答：“已經夠養活自己了。”路人說：“繼續打魚可以攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽。”漁夫答：“可是我現在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀!”所以，生活是否快樂，由你自己做主。

　　積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力

　　多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。親人是安全舒適的交際對象，“?；丶铱纯?rdquo;不僅僅是歌里唱的，維護心理健康也應該從融洽家庭和睦關系入手;此外，每逢周末、節假日、紀念日，除了發短信、打電話問候友人，何不嘗試用“原始”的方式：約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。

　　下邊我想談談我的一些可行性建議

　　1、平時在有工作需要時，上網查詢，沒必要時減少上網的時間。雖然不能一次達到，但是要始終保持這樣的意識，并逐步加強;

　　2、盡量加強戶外的活動時間，同時縮短戶內，尤其是上網的時間;3、培養更多的興趣，比如讀書、聽音樂等興趣增加。因為，上網以外的興趣培養，可以轉移對網絡的注意力。

　　結語：電腦固然讓生活變得更方便快捷，但是過分以來電腦就有些本末倒置了，多留出一些時間看看書，寫寫字，跟家人好好交談，適當合理的利用電腦，這才是真正應該做的。