椰子果肉含油量為60%一65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端，但也是人體所需要的營養成分，為了維持良好的健康水平，營養學家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸好各占1/3，即保持1：1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。

　　老年人、高血脂癥、肥胖者慎用。

　　方二

　　豆漿200克，粳米59克;白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。

　　本方補虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。

　　方三

　　大麥100克，草果6克，羊肉50克。將羊肉洗凈，制成肉末，備用;大麥煮湯，臨熟時，加人羊肉末、草果、黃酒及食鹽，攪拌均勻，小火繼續煮至熟爛，遂停火，佐餐食用。

　　本方溫中、養胃、肥健，適用于脾胃虛弱、食少消渴、體弱消瘦者食用。

　　方四

　　生黃芪30--60克，粳米2兩，紅糖少量，陳皮末1克。每次取生黃花濃煎取汁，選用粳米、紅糖少量同煮，等粥將成時，調入陳皮末，稍沸即可。

　　本方補益元氣、健睥養胃、利水消腫，適用于勞倦內傷、慢性腹瀉、體虛自汗、老年性浮腫、慢性肝炎、慢性腎炎、瘡瘍久潰不收口等一切氣血不足的病癥。

　　方五

　　芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡米、白扁豆、黨參、白術各6克，大米100克，糖適量。將前8味中藥，加水共煮40分鐘，撈出黨參與白術之藥渣，再人淘干凈的大米，繼續煮爛成粥，分頓調糖食用，連吃數日。

　　結語：你們知道氣虛是怎么導致的嗎?要想解決這個問題的話，首先就是要通過飲食的補氣方法。上面就有好多種有關治療的方法，在無聊的時候你可以試試上面的方法，非常不錯的哦!