4.胡蘿卜汁

　　原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜

　　制作

　　1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈;

　　2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。

　　功效：胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。

　　5.蜂蜜柚子茶

　　原料：蜂蜜適量，柚子1個(gè)

　　制作

　　1.將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘;

　　2.把柚子晾干，削下表皮切成細(xì)絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀;

　　3.將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可;放涼后加入蜂蜜拌勻;

　　4.把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。

　　功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對(duì)電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。

　　6.番茄汁

　　原料：西紅柿1個(gè)，蜂蜜少許

　　制作

　　1.把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮;

　　2.再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。

　　功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。

　　7.綠豆薏仁湯

　　原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克

　　制作

　　1.綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘;

　　2.趁熱時(shí)調(diào)入蜂蜜飲用。