4、加工食品

　　因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。所以，身邊常見的加工食品，如方便面、罐頭等，都要盡量避免。

　　5、煙熏、烘烤食物

　　研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物質——苯并芘，這種有毒物質進入體內后，需要肝臟的超負荷運轉進行解毒。所以，大家應少食煙薰、烘烤食物。

　　脾的克星食物

　　1、性寒水果

　　水果中，西瓜、香蕉性寒，傷脾重，食后易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。蘋果、梨之類的水果每次也不可多吃，脾正虛時不要吃。

　　2、生水、礦泉水、純凈水、碳酸飲料均屬生水，傷脾。

　　蒸餾水、白開水則屬熟水，不傷脾。

　　3、冷食物

　　冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬于寒涼食物，傷脾。面包剛從冰箱取出可吃。酸奶從冰箱中取出應放至常溫溫度時再喝，而馬上喝會傷肝和脾。

　　4、吃撐

　　吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。如果到了吃飯時間腹脹不思飲食，可暫不吃飯，待感到餓時再少吃一些。反之，腹脹時還硬吃飯，會使病情加重，難以治愈。

　　5、生食物

　　生魚、生蝦、螃蟹性寒涼，傷脾。

　　肺部的克星食物

　　吸煙、空氣污染傷肺

　　1、腌肉

　　位于美國紐約的哥倫比亞大學醫學中心新近的研究表明，經常吃腌肉制品易誘發慢性阻塞性肺病。因為在制作腌肉的過程中，需要使用大量的防腐劑亞硝酸鹽。這種物質可產生活性氮和硝酸基，它們可以引發肺損害，影響肺的換氣功能。

　　2、 巧克力

　　巧克力熱量較高，會增加肺火。夏天吃巧克力，會有一種“糊嘴”的感覺，吃完后感覺嗓子不清爽，好少吃。

　　3、肉類

　　肉熱量較高，會增加肺火。其中羊肉、牛肉、魚肉又屬中醫認為的發物，如果你近日身體微恙，嗓子干癢，保證你吃過肉后就會嚴重起來。

　　4、酒