6、有沒(méi)有規(guī)律排便
如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時(shí)間有規(guī)律，能將體內(nèi)垃圾迅速有效地排出體外，就說(shuō)明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。如果相反，那你要注意了。
7、傷口愈合快有沒(méi)有
小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那么祝賀你，你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn)，就該及時(shí)就醫(yī)。
一、未病先防
(一)未病先防的概念
未病先防是指在人體未發(fā)生疾病之前，采取各種措施，做好預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。這是中醫(yī)學(xué)預(yù)防疾病思想突出的體現(xiàn)。“是故已病而后治，所以為醫(yī)家之法;未病而充治，所以明攝生之理”(《丹溪心法》)。未病先防旨在提高抗病能力，防止病邪侵襲。
(二)未病先防的方法
1.調(diào)養(yǎng)身體，提高人體抗病能力
(1)調(diào)攝精神：精神情志活動(dòng)是臟腑功能活動(dòng)的體現(xiàn)。突然強(qiáng)烈的精神刺激，或反復(fù)的、持續(xù)的刺激，可以使人體氣機(jī)紊亂，氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)病，而在疾病的過(guò)程中，情志變動(dòng)又能使疾病惡化。因此，調(diào)養(yǎng)精神就成為養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)了。
(2)鍛煉身體：“生命在于運(yùn)動(dòng)”.人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可使氣機(jī)調(diào)暢，氣血流通，關(guān)節(jié)疏利，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病力.不僅可以減少疾病的發(fā)生，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽，而且對(duì)某些慢性病也有一定的治療作用。
(3)生活起居應(yīng)有規(guī)律。
(4)藥物預(yù)防及人工免疫：《素問(wèn)·刺法論》中有：“小金丹……服十粒，無(wú)疫干也”的記載，可見(jiàn)我國(guó)很早就已開(kāi)始用藥物預(yù)防疾病了。
我國(guó)在16世紀(jì)就發(fā)明了人痘接種法預(yù)防天花，是人工免疫的先驅(qū)，為后世預(yù)防接種免疫學(xué)的發(fā)展開(kāi)辟了道路。近年來(lái)隨著中醫(yī)藥的發(fā)展，試用中藥預(yù)防多種疾病收到了很好的效果。
