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拒絕初老癥 “有效放松”可預防(2)

  重慶師范大學教授莫懷戚還認為,隨著社會利益主體的多元化,年輕人很早就進入了市場競爭。現代社會的“暴風驟雨”與“溫室”般的學校和家庭反差較大,年輕人很快成熟起來,以致出現“28歲的年齡、82歲的心態”。

  不良生活方式易致身體“初老”

  除心理問題外,現在很多年輕人30多歲身體就有了“初老”癥狀,尤其是消化道疾病和頸腰椎病。

  消化科專家說,腸道其實是人體內早衰老的地方,消化道出現衰老和疾病的癥狀主要原因是飲食作息不規律以及不良情緒,影響到腸道正常運作。青年人腸道“初老”,就會使身體狀況每況愈下,體弱多病。專家建議,年輕人應在11點前入睡,不暴飲暴食,少沾染煙酒,控制情緒。少吃刺激腸胃的冰冷辛辣類食物。另外,女士切忌胡亂服食減肥藥。

  據中國醫療保健國際交流促進會骨科疾病防治專業委員會的調查統計,中國中青年的脊椎病發病率正在急速上升,在全國2000個樣本中,發病率為12%。其中30—40歲的人群中,59.1%人患有頸腰椎病。

  專家分析年輕人頸腰椎病高發的主要原因有三個:第一是坐姿不正確;二是睡覺時枕頭過高過低使頸椎有壓迫;三是長時間低頭伏案學習或工作使頸椎酸痛僵硬。專家提醒,已經有“初老”癥狀的年輕人要盡快調整生活和工作方式,改變不良習慣,告別“初老”,恢復年輕本色。

初老癥 初老癥原因 初老癥的癥狀 
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