2、好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果好。
小提示：每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外
3、泡腳水的溫度
這要視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
4、泡腳的水中不要隨便加東西
好不要在泡腳的水中隨便加東西，因為由于熱力的作用，泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。
小提示：記住，千萬不能在泡腳的水中經常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，已經有很多人因看一些保健報刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。
能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。
總結：泡腳是春季養生很好的一種方式，親們可不要小看泡腳哦，它有很多種方式而且每一種的功效各不相同，泡腳時間也很有講究哦，親們快來了解一下吧。
