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鱔魚的營養價值 這樣吃鱔魚能滋補肝腎(3)

  鱔魚的做法

  黃燜鱔魚

  1.黃瓜削皮切成丁,蔥切段,紫蘇切碎,生姜切絲備用。

  2.川豆剝好洗凈。

  3.將鱔魚段洗干凈備用。

  4.油入鍋,燒至7.8成熱,倒入干辣椒、生姜絲和部分蔥白段爆香,再倒入鱔魚段,翻炒至鱔魚變色、定型。

  5.加入適量的水將鱔魚和水煮開再倒入黃瓜丁和川豆。

  6.待黃瓜丁熟軟后加入蔥段和紫蘇即可出鍋。

  紅燒鱔魚

  制作步驟

  1.鱔魚剖洗干凈,用開水燙去魚身上的滑膩物。

  2.剖洗好的鱔魚剪成段,每一段上再用剪子剪一至二道小口子。

  3.切上姜絲,剝好大蒜頭,放在鱔段上,備用。

  4.坐鍋熱油,先下姜絲、大蒜頭煸香。

  5.倒入黃鱔段。

  6.略翻炒后倒入料酒,翻炒。

  7.倒入生抽、糖調味。

  8.翻拌均勻后移入適量的水,轉中小火。

  9.中小火慢慢煨至鱔段入味,用鍋鏟翻炒均勻后,煨至大蒜頭變軟、收干湯汁。

  10.起鍋裝盆。

  結語:看了上面文章的詳細介紹,相信你對鱔魚的營養價值和做法應該有了充分的了解,鱔魚營養價值豐富,平時大家不妨多試試,但是也不能吃得太多,適量才是明智的選擇。

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