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春節養生中醫三字經 保肝養胃防病(2)

  節日期間,糖尿病患者應忌“甜”食,否則會使人體內負擔加重,甚至可能危及生命。

  脈管炎患者忌“煙”

  節日期間,常有親朋好友來家“拜年”,脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙,這樣會使血小板聚集性增加,并能抵制纖維蛋白溶解,使血液處于高凝狀態,從而使病癥加劇。

  消化性潰瘍患者忌“熬”

  我國民間有除夕“守歲”的習慣,胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜,或通宵看電視,使身體過于疲勞或睡眠不足,極易引起疾病發作或病情加重。

  慢性呼吸道疾病患者忌“涼”

  春節期間,氣溫較低,因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應注意防寒保暖,避免受涼,以防舊病復發。

  中醫養生知識

  養胃少點酸的來點甜的

  醫學認為:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”故春季飲食好少食酸辣,稍微偏甜較為合適。比如山藥、百合、木耳等。其中,粥類飲食養脾胃。

  對于平時感覺胃脘隱痛,食欲不太好,而且容易口干咽燥,甚至會形體消瘦、舌紅少苔的市民,多屬于胃陰不足者,不妨吃些山藥百合大棗粥。先將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥,每日2次服食,達到滋陰養胃、清熱潤燥的作用。對于工作壓力比較大,或者心情不太好而引發胃部不適,則建議吃些木耳炒肉片。具體做法是將黑木耳干品15克用溫水發好、洗凈,豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后,加入發好的黑木耳同炒,再加食鹽適量,清湯少許,燜燒5分鐘即可服食。每周3次,可補益脾胃、調理中氣。

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