4、意力結(jié)合，激發(fā)潛能

　　歷來太極拳家都強調(diào)打拳必須用意，如“勢勢存心揆用意”，“意氣君來骨肉臣”、“先在心，后在身”，“始而意動，繼而勁動”。“凡此皆是意，不在外面”、“刻刻留心，揆何處，心要用在何處”、“氣未到，而意已吞”，“走架打手著著留心”等等，都是強調(diào)用意的拳論。有人研究認為“意念活動是—一種隱形的力”。太極拳的用意，即在于調(diào)動和激發(fā)人體精氣神，及大腦潛在功能。意念，或叫做意念力，是人腦所特有的運動形式。科學(xué)研究證明，意念活動是一種力，有人稱它為“人體意念場”，也有人稱它是人體高級物質(zhì)能量流，它不僅有思維信息功能，而且有對人體自身或體外事物直接產(chǎn)生作用的功能。也就是說它能統(tǒng)帥人體的全部功能和能量。當(dāng)—個人意念力作用手掌上時，手掌的彈性，膨脹力量，都會加大。上海同濟大學(xué)生物醫(yī)學(xué)研究所的一項實驗就證明，意念力可以使手掌溫度上升和下降(《中國人體科學(xué)〉1994年第4期)就是很好的證明。

　　從技擊勁力訓(xùn)練角度出發(fā)，把意念集中到應(yīng)敵策略及技巧上，集中到自身發(fā)力部位上，集中到假設(shè)敵人的

　　某個部位上，包括從施力點、力的運行路線、樞紐運化，以及后達到的發(fā)力點上。也就是說，在掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等諸勁過程中，都要貫注以意念力。從中不僅可鍛煉到一些應(yīng)敵的本領(lǐng)，還可以增強自己的膽量。要想增強意念的能量，則必須在日常鍛煉中逐步培養(yǎng)。即在平時練拳過程中，注意意念力的滲入。其中包括理性知識的充實和刻苦實踐中的潛悟但這又必須是在拳架練得精熟之后方可著重練習(xí)的。

　　二、著意培養(yǎng)意念意識

　　(1)打拳行架，要經(jīng)常有意識地樹立假設(shè)敵，作攻防想象，對套路的每個動作都貫注招式含意，做有針對性的攻防想象，意真力才真，才能有效的調(diào)動人體潛能，發(fā)揮大效能。樹立“我守我疆，不卑不亢”、“人不犯我，我不犯人;人若犯我，我能以其人之力還治其人之身”的戰(zhàn)略思想和應(yīng)敵意識。并且對自身的力量有充分的估量：要充分自信自身的力量超過一切敵人，戰(zhàn)略上藐視敵人。從思想上壓倒—切敵人。一接觸其皮毛，我意念中之力即已入彼骨髓。所謂“氣來到，而意己吞”。平時人們講的“信心是成功的一半”，其中就包含了這種意念力的作用。

　　(2)對每一個拳勢，每一個動作的技擊含義要清清楚楚，每個動作中力度的變化，運力起點、路線、樞紐、落點(發(fā)力點)都要清清楚楚，明明白白。即所謂“勢勢存心揆用意”，要刻刻注意使意念力準(zhǔn)確而順?biāo)斓剡_到發(fā)力點上。每個動作的技擊技巧特征，發(fā)力點是在手指，還是在掌根?是力出拇指，還是中指?是抓筋拿脈式的入勁，還是捋按拋擲式的放勁?是順勢借力，還是創(chuàng)造借力的技巧?等等，都要明白清楚。如果我們天天遍遍練拳時，都能把這種意念力貫注于每—個動作的—點一滴上，天長日久，必將會鍛煉出—種較強的太極內(nèi)功，使周身充滿活力和彈性，使“挨著何處何處擊”指日可待。