預(yù)防：四種疾病易高發(fā)

　　心腦血管疾病

　　一到冬天，患心梗、心絞痛、中風(fēng)、心肌梗死的病人就會增多，寒冷刺激會使人交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，引起急性并發(fā)病。所以，高血壓患者在冬天更要堅持服藥，按時監(jiān)測血壓，老年人好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，如果連續(xù)幾天都感覺乏力、頭暈、胸部不適，好及時就醫(yī)。

　　哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病

　　老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易發(fā)作慢性支氣管炎，嚴重的可能會導(dǎo)致肺氣腫或肺心病，寒冷刺激也容易誘發(fā)哮喘。這類人除了要按醫(yī)囑吃藥，還要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。另外，還可以通過打流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。

　　流感

　　流感的大危害是引發(fā)并發(fā)癥，加重潛在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各種慢性病的人得了流感后，容易出現(xiàn)更嚴重的并發(fā)癥，甚至可能致死。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手，還要及時接種流感疫苗。

　　摔傷

　　下雪天容易骨折、摔傷，老年人在雨雪天好少出門，出門須有人陪。如果剛下過雪，好踩著別人的腳印走。一旦路面結(jié)冰，行走時要像企鵝一樣邁著小碎步，讓雙腳平攤身體的重量。另外，膝蓋至臀部的股骨是老人的致命點。

　　一旦滑倒，可用雙手支撐一下。摔倒后不要急于起身，應(yīng)先檢查哪個部位摔傷了。如果腰疼，千萬不要亂動，要盡快撥打120急救電話。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于冬季養(yǎng)生踩好黃金點養(yǎng)生有所了解了吧，冬季是疾病高發(fā)的季節(jié)我們一定要注重養(yǎng)生保健，在這個冬季里不受疾病的干擾。小編希望本文的知識能夠幫助你健康快樂的度過這一冬季。