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腰椎骨質增生的預防 10個方法輕松搞定(3)

  骨質增生偏方

  方1 肉桂白芷百合飲

  組成:肉桂20克,白芷20克,百合50克,白糖3匙。

  用法:將肉桂、白芷、百合分別洗凈,先將肉桂、白芷置鍋中,加清水500毫升,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,去渣取汁。將汁加入百合,再加清水500毫升,加白糖,急火煮開5分鐘,文火煮30分鐘,分次飲服。

  功效:壯陽強筋,補益肺陰。

  主治:腰椎骨質增生,屬虛者,腰部疼痛,周身無力,稍用力即腰痛者。

  附注:肉桂補腎陽,白芷行氣止痛,百合補肺陰。

  方2 龍眼丁香飲

  組成:龍眼肉50克,丁香10克,白糖2匙。

  用法:將龍眼肉、丁香洗凈,置鍋中,加清水500毫升,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,去丁香,分次飲服。

  功效:壯陽益氣,行氣止痛。

  主治:腰椎骨質增生屬陽虛型,腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

  附注;龍眼肉又名桂圓肉,甘平質潤,有很好的滋補作用,能壯陽益氣。現代研究表明,其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白質等:丁香有行氣止痛之功。

  方3杞子雀肉湯

  組成:杞子20克,麻雀5只,姜、蔥、黃酒、精鹽。

  用法:將杞子洗凈,麻雀去皮毛、頭、爪及內臟,置人鍋中,加清水1 000毫升,急火煮開去浮沫,再加姜、蔥、酒、精鹽。急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,即可分次食用。

  功效:補肝腎,壯腰膝。

  主治:腰椎骨質增生,屬虛型,腰部疼痛,不能久坐、久行者。

  附注:麻雀含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等,其性溫味甘,有壯陽補腎,暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋陰補腎之功。

  方4 山藥炒魚片

  組成:鮮魚片600克,鮮山藥300克,蔥絲10克,姜絲6克,青蘿卜600克,精鹽2克,味精1克,淀粉10克,雞蛋2個,植物油500克。

  用法:山藥去皮,洗凈,切成細末;魚肉片放在碗中,加適量淀粉、精鹽,打人雞蛋,拌勻,腌約20分鐘,投入熱油中炸熟。鍋中留油少許,燒熱后加入蔥絲、姜絲拌炒片刻,加水適量燒開,加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿卜絲、精鹽,用文火燉約20分鐘,加味精調味,即可上碟食用。

  功效:補益肝腎。

  主治:腰椎骨質增生,屬虛型,腰膝酸軟無力,耳鳴眼花,不能久坐者。

  結語:以上就是腰椎骨質增生的預防方法,各位久坐族和白領工作者要提高警惕啊。骨質增生的治療好是能到醫院介紹全面的檢查,根據醫囑再輔以食療,這是好的方法。當然,平時的鍛煉也是必不可少的哦。

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