立冬之后進(jìn)入“數(shù)九”的寒冬，今年的冬天異常寒冷，很對(duì)老年人由于抵抗力下降以及身體機(jī)能大不如前，所以極其容易患病。肺炎就是其中一種。那么，老年人在冬季應(yīng)該如何預(yù)防肺炎，得了肺炎吃什么好呢?請(qǐng)跟隨小編一起到下文來(lái)看看吧。

　　如何預(yù)防老年人肺炎

　　預(yù)防感冒

　　寒冷的天氣里，很多老年人是因感冒引發(fā)了肺炎。對(duì)于免疫力偏低的老年人來(lái)說(shuō)，可以選擇注射流感疫苗，在感冒流行期避免到人多擁擠的地方活動(dòng)，保持居住環(huán)境衛(wèi)生，經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)增減衣物，保證睡眠，不要過(guò)度勞累，避免抵抗力下降。

　　積極治療慢性疾病

　　很多老年人都患有慢性疾病，比如慢性支氣管炎、高血壓、肺心病等等，這些老年人在過(guò)冬時(shí)更要格外加強(qiáng)對(duì)慢性疾病的治療。因?yàn)槿舨簧骰忌戏窝祝瑫?huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)、心臟、以及血液產(chǎn)生連鎖的致病反應(yīng)，嚴(yán)重者甚至?xí)劳觥?/p>

　　排痰

　　老年人呼吸道的自凈功能減弱，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)經(jīng)常改變身體位置以利于痰液的排出。也可用菊花、胖大海、橄欖等中藥泡熱水，吸入蒸氣，每次15—30分鐘，每日2—3次，有助于濕潤(rùn)延后，稀釋痰液。

　　監(jiān)測(cè)體溫

　　某些感冒發(fā)熱的老年人應(yīng)每小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，必要時(shí)給予解熱藥物或物理降溫，若出現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。

　　合理膳食

　　多食用新鮮果蔬、多吃流食或易消化的食物，有助于利濕化痰。適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白食物，忌煙、酒以及辛辣刺激的食物，避免過(guò)度咳嗽。