“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。勸君多采擷，此物相思。”初識紅豆，源于這首詩。紅豆一向被譽(yù)為相思之物，其實(shí)也是一種常用的補(bǔ)品。秋季養(yǎng)生正當(dāng)時，對女人而言，補(bǔ)血是不可忽視的，而紅豆則是補(bǔ)血佳品。

　　紅豆不可忽視的四大作用

　　養(yǎng)心補(bǔ)血

　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

　　消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

　　健脾利胃

　　脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　祛濕清熱

　　水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

　　總結(jié)：很多女性朋友都痛恨“大姨媽”，因為月經(jīng)來潮時很多女性都有通經(jīng)、腹脹等煩惱。可是您知道嗎?月經(jīng)期間可是女人美容的絕佳時期哦。今天我們就為您帶來了幾個近期不學(xué)食譜幫您經(jīng)期也能面色紅潤有關(guān)澤。