十二、晃身

　　表現：前俯后仰左右歪斜，臀部歪扭。

　　糾正：首先頂勁領起，以腰為軸，具體在老師的指導下對玉女穿梭一式進行練習可解決晃身問題。

　　十三、動作不到位

　　表現：動作不到位，內勁不到位，眼神不到位。

　　糾正：多練習，具體是利用定式、單式、聯式練習去體會。

　　十四、眼無神

　　表現：眼不知所向，閉眼或睜大眼。

　　糾正：首先眼不離三線，具體是向前眼不離胸線，向左眼不離左線，向右不離右線。前按眼要遠視，回收時，眼神要內視。

　　十五、自我滿足

　　表現：練習一段后，便覺得自己什么都會，不認真練習，夸夸其談。

　　糾正：樹立正確的練拳思想，從嚴和過細中去求，要有學無止境，藝無止境，樹立永遠當小學生的思想，把太極拳當作生命的一部分，堅持學習，研究，在學知識面前永無止境。

　　學太極拳要分階段去學，練也要有步驟去練，終除了熟識運動套路之外主要是訓練技法!除了外形架子，太極拳主要鍛煉內氣、精神!外形要求中正安舒，精神內斂而不表現外露;要學規矩、懂規矩、明規矩、化規矩，終處處中規中矩又不拘泥于規矩，即前人所說的“由懂勁而階及神明”。在練習中，如果在外形上你能做到含、拔、松、沉(正確的含胸拔背、松胯落腰、沉肩墜肘)，那么，你內在的神、氣就有所表現，內勁就潛在于筋骨肌肉間了。初練拳及功夫深了以后的運用都要注意虛實分清。虛實的變換不是對立的，虛與實在運動中協調成統一體;運動的過程就是里里外外、上上下下、一虛一實相互轉變的過程。前人就說過“虛實即為拳經”，“一虛一實即盡拳術之妙”諸如此類的話，可見弄懂“虛實分清”的重要。

　　太極拳不是綿拳，不是純柔無剛，它是由剛入柔，運柔成剛;一招一式都是剛柔相濟、綿里藏針。太極拳的另一特點是“輕而不浮，沉而不滯”，初學太極拳的人不要把太極拳學成萎軟無力。“剛柔”除了解說勁力之外，在武學中它更是攻與防的代名詞(假如你讀通戚繼光的《紀效新書》某些章節，自然就會明白其中道理，于此不作探討);所以，太極拳的一招一式都是攻防兼備的，如“攬雀尾”、“摟膝拗步”、“倒卷肱”、“白鶴亮翅”、“玉女穿梭”、“搬攔捶”等等，它們絕不是光畫畫弧而已!學、練太極拳要多動腦筋，要學會用“心”練拳，不可長久地依賴錄音口令或聽著音樂去練拳。

　　結語：看了上面的文章相信你對練習太極拳過程中容易發生的錯誤應該有了充分的了解，進步就是在不斷的改正錯誤中產生的，遇到錯誤千萬不能放棄哦!