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西洋參怎么吃 兩道湯方建康美味(2)

  西洋參甲魚湯

  用料主料

  甲魚500克、輔料 西洋參25克、棗(干)8顆、調料食鹽1/2茶匙、姜3片、水1500毫升、黃酒1茶匙

  西洋參甲魚湯的做法

  1、將甲魚去頭和內臟,斬成四大塊,洗凈后備用

  2、湯鍋中倒入水,大火煮開后,倒入黃酒,將甲魚塊和殼,一起放入沸水中焯2分鐘后撈出,并撕去甲魚殼內側透明的硬皮

  3、把西洋參和紅棗用清水洗凈備用

  4、砂鍋內放入清水1500ml,大火煮開后,放入甲魚煮2分鐘,如果再有浮沫的話,就撇除干凈,然后放入西洋參、紅棗和姜片,蓋上蓋子,改成小火煲煮2個小時

  5、食用前,加入鹽調味即可

  烹飪技巧

  1、建議大家買甲魚時,讓商家代為宰殺,并處理干凈后,再帶回家煲湯使用,會更加方便。

  2、西洋參,可以在中藥店買到,也可以在超市的營養品貨架上買到。但是煲湯的西洋參,不用像日常含服,或茶飲用的那么高品質,便宜點兒的就可以啦。

  3、這款湯能夠益氣滋陰,適用于體質衰弱、營養不良的人,用于改善體質和一般人群的保健滋補。

  4、甲魚的味道鮮美,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、動物膠及多種維生素,是不可多得的滋補品。

  5、甲魚雖好,但不可以長期,并頻繁的食用,尤其那些食欲欠佳、消化不良、腸炎拉肚的人不要常食,孕婦或產后虛寒的產婦慎用。

  6、一只活甲魚的大小在400-800克之間,可根據實際大小適當的縮短或延長煲制時間。

  7、西洋參也稱花旗參,具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津之功效,通常用于肺虛久咳、口咽干燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等癥。

  8、買來的西洋參有片狀也有短短的根狀的,根狀的做湯之前先切薄片,這樣容易釋放其營養和藥效。

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