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頭發干枯毛躁怎么辦 5個貼士護養美發(2)

  5、睡前編辮子

  頭發在經過一晚上和枕巾的摩擦以后,早晨起來必然是滿天亂飛糾結成一團,不但讓人特別不爽,梳的時候會發現頭發還非常容易打結。

  面對這樣的情況,可以嘗試睡前編個松散的辮子,減少頭發與枕頭的摩擦面積,這樣早晨起來以后頭發不但不容易起靜電,梳起來也更順暢舒服,不用把自己拉扯得齜牙咧嘴。

  吃什么對頭發好

  1.富合蛋白質的食物

  頭發的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液后,白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發。

  2.富合維生素B、C的食物

  維生素C'可以活化微血管壁,使頭發能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭發生長,使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。

  3.豆制品

  蛋白質是秀發的基礎,但很多女性因減肥,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭發生長緩慢、稀少,而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的佳選擇。

  4.膠質食物

  合有膠質的食物不僅對皮膚有好處,還可以增加頭發的韌度,使頭發看起來更加濃密。

  5.預防禿發的食物

  取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬盡、豆粒泡漲為度,取出后放在器皿上晾干,開撒少許細鹽,存于瓷瓶內。每天66克,一日兩次,用溫開水送下。對早禿、斑禿、脂溢性脫發、產后脫發、病后脫發等,均有較好的治療作用。

  6.延緩頭發衰老的食物

  取牛舌頭100克,加水適量一起用文火煮2小時,使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農汁中,然后過濾濃汁,去除舌頭,涼后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的底一層教性物質,就是能延緩頭發衰老的食品。每天作位料進食,具有健發強身之功效,能有效延緩頭發衰老。

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