5.穴位療法

　　揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

　　6.運動療法

　　跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

　　伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

　　站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　7.藥物治療效

　　值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據自己的情況，或遵醫囑用藥，以免自己調整用藥產生不良后果。

　　8臨床護理及時就醫診斷是好是方法。在你面對醫師時要盡可能描述胃痛的癥狀，如怎樣的不舒服、持續多久、是持續還是陣發、疼痛的位置開始和后來是否一樣，是否有嘔吐、燒心、惡心癥狀……等等。有些人胃庝、胃酸成習慣，痛時就吃些止痛藥，酸時就吃些止酸藥，其實這是相當危險的，應該盡快找出病因去解決，否則，日后仍會發作，反復發作就可能會變成慢性萎縮性胃炎，引發嚴重后果，胃痛時盡早去看醫生，科學正規治療。愈后用心調養則可以康復，出現潰瘍重則轉變成胃癌。

　　總結：胃疼是現代大多數年輕人都會有的毛病之一，而且我相信大家都知道為什么會造成胃疼這個情況。可是就有許多人明明知道許多飲食習慣會造成胃損傷，也不改正，在這里希望大家好好愛惜自己的身體。