鈣鎂片的作用
中國人普遍缺鈣已是不爭的事實。為了保持成年人的健康，每天至少要吸收800毫克鈣，而成長中的小孩、孕婦以及更年期的女性朋友，每天至少要1200-1500毫克鈣，缺鈣會影響健康，是每個朋友都知道的。鈣對人體有什么作用?
1. 維持強健的骨骼和健康牙齒。
2. 維持有規則的心律。
3. 緩解失眠癥。
4. 幫助體內鐵的代謝。
5. 強化神經系統。
缺鈣癥狀
兒童缺鈣：會出現壓食、夜驚、多汗、枕禿等癥，更嚴重會導致偏頭痛，雞胸，生長痛，X型腿，O型腿。青少年如果缺鈣，上課注意力不集中，煩燥不安、多動，嚴重缺乏時，腳后跟，小腿酸痛、發育遲緩，身體矮小，換牙遲、多汗。
孕婦缺鈣：牙齒疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢無力，不能負重，極嚴重缺鈣時會出現妊娠期高血壓。
中老年缺鈣：會出現：神經質，煩躁易怒、失眠多夢、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛無力，極嚴重時，骨質疏松，易骨折，骨質增生，掉牙、駝背或身體萎縮變矮，原發性高血壓，老年癡呆癥、走路無力、雙腿沉重。
中醫理論，補鈣等于補腎，鈣可滋陰潛陽，軟堅散結。
結語：對于缺鈣人群來講，鈣鎂片是非常好的保健食品，就我們日常生活中健康人群也可以適當的補充些鈣與鎂，強化身體結構、強健骨骼，你要知道缺鈣會給我們的健康帶來很大的負面影響，也會加快人體衰老。
