補腎湯方推薦
菜干南北杏燉栗子
功效
潤肺生津，養腎健脾
材料：白菜干75克，南杏20克，北杏10克，栗子100克，生姜3片(可根據個人口味加入少許干瑤柱以增加鮮味)
做法：白菜干切段浸泡洗凈，栗子洗凈，各物與生姜放入燉盅內，加入少許油，加入冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉約2個半小時即可，進飲時方下鹽。
分量：3~4人
栗子南杏煲嫩母雞
功效
補腎，健脾，潤肺
材料：栗子肉100克，南杏20克，香菇40~50克，嫩母雞1只(約500克)，豬瘦肉50克，生姜3片
做法：栗子肉洗凈，南杏、香菇整好，稍浸泡后洗凈，嫩母雞宰洗凈，去臟雜和味道，豬瘦肉切塊，與生姜放入瓦煲中，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煮沸后改文火煮2小時后，下鹽即可。
分量：4~5人
總結：很多人一定會在冬季的時候選擇補腎，但是補腎如我們開頭所說的那樣，我們不能輕易的去瞎吃藥的補，還是要對癥下藥?？纯瓷厦娴膬热荨Ｎ覀兛隙ㄓ兴斋@?；丶铱梢栽囋?，上面提供的食療方法。
