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鱉的做法 4款食譜味道鮮美滋補珍品(2)

  紙鍋

  材料

  80克,京蔥30克,菠菜絲20克,雞肉50克,清酒450毫升,鹽適量。

  制法

  (1)將鱉宰殺后,放入75攝氏度溫水中浸8分鐘,用冷水過冷。

  (2)清理鱉血及薄膜后待用。

  (3)把鱉置于900毫升水和450毫升清酒內,以小火煮熟,潷出鱉湯。

  (4)雞肉焯水后加入600毫升鱉湯和京蔥煮熟,待鱉湯剩300毫升時,加鹽調味。

  (5)將煮熟鱉肉及京蔥放入紙鍋內,輕輕注入鱉湯,配上菠菜絲。

  (6)將紙鍋置炭爐上加熱進食。

  心得

  75攝氏度的水溫是浸鱉除膜的理想溫度。

  冬瓜鱉裙羹

  材料

  甲魚300克,冬瓜1500克,姜50克,小蔥100克,鹽15克,白醋25克,豬油100克,味精2克,料酒5克

  做法

  1.將甲魚宰殺洗凈,放入開水鍋中燙2分鐘,撈出后去掉黑皮,去殼去內臟,卸下甲魚裙,將甲魚剁成3厘米見方的塊;

  2.冬瓜去皮,將肉瓤挖出削成荔枝大小的28個冬瓜球;

  3.炒鍋置旺火上,下入熟豬油燒至六成熱時,將甲魚先下鍋滑油后,潷去油,煸炒一下,再下冬瓜球合炒,加雞湯150毫升、精鹽5克,移鍋小火15分鐘后待用;

  4.用甲魚裙墊碗底,然后碼上炒爛的甲魚肉、蛋、加入生姜、香蔥、精鹽、料酒、白醋、雞湯,上籠蒸至裙邊軟粘,肉質酥爛出籠;

  5.出籠后取出整蔥、姜,加味精,反扣在湯盆內,擺好冬瓜球即成。

 鱉的做法 鱉的營養價值 
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