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太極拳教程 練太極對身體各部位有啥作用(2)

  6、識之作用;

  弱者,我知其能逼;強者,我知其宜防。是非在于智識之辨別。練功于拳掌者,其手臂必較常人粗壯;練功于腿足者,其步法必較常人輕固;精于外壯者,其體質必魁悟;神于內功者,其筋絡多干枯。矮小之人,防其用腿;高昂大漢,必慣使拳;見其姿勢,即知破其法門。運用器械也應以拳理為準繩,遇隙即攻,見空必補。由此可見,應敵之際切忌心慌,心慌則意亂,意亂則手足失措,攻守失當。因而習刀術之人,當先治心。治心之道無他,沉著而已,不以危急而色變,不為強敵而心驚。爭斗較量,毫厘之間,勝負可定,關鍵是在智識高低。>>>太極拳教程 太極拳教學過程有哪些訣竅

  7、膽之作用:

  見其有隙可乘,而不敢攻;知其有空可進,而不敢進,此為膽怯之病。膽小即無取勝之心,膽大能習制人之技。恐怖于衷,畏縮于外,敵乘其怯,必攻其虛。我見其虛,反攻其怯,轉敗為勝,反弱為強。然亦恒見技小膽潑者敗技高膽小之人,說明若言技擊尚須膽壯。

  8、氣之作用:

  若談技擊,氣沉者勝,氣浮者敗。收招之始,吸氣為佳;發招之時,吐氣為妙。運用則奔插于周身,蓄之則墳隆于一處;擊之不能傷,推之不能去;提之則來,放之則散;若離若合,能聚能分。茍無氣行筋絡之間,則所擊之處必無勁。是雖見其有隙可乘,敢于發手進攻,而氣不能蓄,只有坐失其時機,實是可惜。故首要練氣,則能收能發,用之不竭,借以持久,以免氣喘上浮之弊。

  9、勁之作用:

  氣有沉浮之別,勁有乘蓄之分;刀走乘勁,宜用攔、滑、扇、纏;刀走蓄勁,應用沖、砍、披、劈。吸勁緊縮,一緊即發,使敵勁不及提防,我刀已逼進;吐勁發招,一發即收使敵不及來,我刀已變化。開而復合,吐而復吞,集于臂腕之間,拋于拳腳之外,亦有傷人之能。一指之微,能蓄全身之勁;兩方角逐,全仗乘勁之機。勢若點水之蜻蜓,而力可透諸肺腑;形同離弦之箭羽,而銳可貫達人身。勁之作用,宜悟得之。>>>太極拳教程 練太極拳為何能夠養生保健

  10、神之作用:

  神清者技必精,神昏者藝必淺。以面迎敵,知其發招。視其神情者,即知動作,察其態度,即識其方針,料其姿勢之變更,其快慢之行止。名家可預未來之勢,是熟能生巧,而又在于博學廣記,熟極自能得心應手,心感神悟,而階及神明,非空談所能體會。

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