餐后低血糖癥
美國密歇根大學梅西納博士表示，一次大量進食糖和面食等簡單碳水化合物會導致頭痛發作。因為身體會產生更多的胰島素以分解糖分，結果導致血糖水平超常降低(餐后低血糖癥)。血糖水平的大幅搖擺會導致嚴重頭痛發作。
睡眠過多
多項研究表明，睡眠不足會增加頭痛發作的頻度和強度。每晚睡眠超過9小時同樣會誘發頭痛發作。梅西納博士表示，上班族平常睡眠較少而喜歡周末補覺。可周末突然增加睡眠易擾亂身體已習慣的節律，結果反而導致疲憊和身體疼痛，包括頭痛。
饑餓
美國北卡羅來納大學頭痛研究所安妮博士表示，連續數小時不進食既容易導致胃炎，也易引起頭痛。建議大家，早餐應該吃好，保證足夠的蛋白質和維生素攝入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯的選擇。另外，還應該多喝水。
頭痛怎么辦
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
