3、喝水后，一般多久去廁所?

　　A、10—30分鐘;B、30—45分鐘;C、45分鐘—2個小時;D、2個小時以上

　　正確答案：B

　　專家解析：一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間。不過，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過咸時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內潴留。

　　二是你吃得多還是少。宴會前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。

　　此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

　　4、正常的尿液是什么顏色?

　　A、淡茶色;B、無色;C、發亮的黃色;D、鮮紅色;E、醬油色;F、白色。

　　正確答案：A

　　專家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

　　不正常的尿液包括以下幾種：小便發黃，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞， 可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎;白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

　　5、一天的尿量是多少?

　　A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升

　　正確答案：D

　　專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。

　　少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發生，大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。

　　認為多喝水多排尿就能排毒，完全是個誤區。只要排尿量在正常范圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。