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龍眼肉的做法 3種吃法益氣補血降血脂(2)

  龍眼肉食譜

  龍眼玉貝

  材料

  干貝,冬瓜,枸杞,料酒,鹽,雞精,水淀粉

  做法

  1、干貝用溫水加紹酒浸泡1小時,水沒過干貝為宜,泡好的干貝入蒸鍋或者用蒸霸放入微波爐蒸30分鐘;

  2、冬瓜切成薄片,卷成錐形,將干貝釀入其中,用牙簽固定;

  3、將一個個卷好的冬瓜卷在盤中擺好,入蒸鍋或者用微波爐蒸霸蒸5分鐘;

  4、將泡制干貝的水加入少量高湯,入鍋內燒沸,將泡好的枸杞子放入,加入少量鹽和雞精調味,后用水淀粉勾芡,澆在蒸好的玉貝卷上,一道清淡鮮香的“龍眼玉貝”出鍋了!

  小訣竅

  干貝一定要用蒸鍋或者微波爐蒸霸,如果直接把碗放入微波爐加熱,那后。。。。就會以燒糊收場:(后芡汁里的鹽要少放。。。

  龍眼蝦仁

  色澤鮮艷的龍眼和紅櫻桃,讓普通的“蝦仁”變得清香味鮮而爽口,是周末不得多可的一道美味。

  材料

  鮮蘑菇250g,龍眼﹑紅櫻桃各4只,胡蘿卜25g,綠青豆10g,水發冬筍15g,姜絲 10g ,鹽,蘑菇精 適量,料酒,素鮮湯 適量

  做法

  1. 將蘑菇剪成蝦形,胡蘿卜﹑冬筍洗凈切成丁。

  2. 用蛋清﹑淀粉﹑發酵粉制成面糊,素蝦仁粘面糊下7成熱的油中,炸至金黃色。

  3. 鍋留底油,放姜絲炒香,再加入胡蘿卜、冬筍丁、青豆翻炒3分鐘,加鹽﹑蘑菇精﹑料酒﹑素鮮湯,燒開后勾芡,倒入“蝦仁”,顛兩下裝盤,用龍眼﹑紅櫻桃圍邊即成。

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