補血吃什么
阿膠
阿膠被譽為補血專家，它也含有豐富的微量元素，還能促進鈣質的吸收，能刺激人體骨髓的造血系統，更快的造血生血，從而達到補血的效果。
發菜
發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。還有一種不為大多數人所知的食物：黑豆，它的補血效果也是很好的，它能促進血液循環，軟化血管，從而達到補血的效果。
胡蘿卜
日本人稱胡蘿卜作人參，它含有豐富維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益。
菠菜
菠菜是補血蔬菜中的重要食物，含豐富鐵質的胡蘿卜素，補血效果極好。
黑豆
黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法有很多種，女性產后補血可用烏豆煮烏骨雞。
動物肝臟
動物肝臟也是女性補血的不錯的選擇。動物肝臟含有豐富的鐵質，能增強骨髓的造血功能，又含有豐富的維生素A，能促進人體對鐵質的吸收，補血效果也十分良好。
結語：上面文章中給大家介紹了不同體質的女人補血方法是不同的，女性朋友可一定要選擇適當的方法補血，女性補血是非常重要的，但是也不能盲目的去補血，一定要根據自己的體質來決定用哪種方法來補血。
