養(yǎng)生小常識(shí) 如何預(yù)防鼻子干燥
秋天氣候干燥，很多人感覺鼻孔干燥、很癢，常不由自主地挖鼻孔，結(jié)果很容易引發(fā)鼻出血。這種現(xiàn)象就是干燥性鼻炎。
干燥性鼻炎多發(fā)生在氣候干燥的春秋季節(jié)。高溫作業(yè)、在有大量粉塵環(huán)境中工作、維生素缺乏、吸煙、飲酒及其他全身性疾病，都容易誘發(fā)干燥性鼻炎。其表現(xiàn)為鼻腔干燥不適，分泌物少，病人一般不流鼻涕。由于病人常控鼻孔，有時(shí)可引起鼻腔出血。
預(yù)防干燥性鼻炎宜采取以下方法：
1.每天應(yīng)清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟后取出。
2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。
3.平時(shí)注意補(bǔ)充維生素a、b2、c，有助于維護(hù)鼻黏膜的健康。
4.戒除煙酒，少食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。
5.不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。
6.外出時(shí)不妨帶支眼藥膏，用棉簽輕輕地涂于鼻腔，可起到濕潤鼻腔黏膜的作用。
