烏龍茶

　　烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

　　喝茶的好處和壞處

　　經常喝茶的好處

　　1、經常的喝茶可以讓人精神振奮，尤其是你非常疲倦的時候，精神不濟的時候，那么就可以喝一杯茶。除此之外，經常的喝茶還可以提高記憶能力，并且增強思維。

　　2、經常的喝茶也可以減肥哦，其實經常的喝茶對于減肥和美容都有一定的效果的，尤其是烏龍茶是比較明顯的。

　　3、其實經常喝茶的好處有很多的，經常的喝茶可以消除疲勞，并且還可以促進心塵帶血，還可以維持血管、心臟和腸胃的健康。

　　4、在夏季經常的喝茶是好的，因為經常的喝茶可以降溫解暑。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

　　經常喝茶的好處還有很多，其實經常的喝茶對于人的身體是沒有壞處的，但是如果你喝茶不合理，那么就會給身體造成一定的影響，接下來我們看看一些喝茶的壞處。

　　經常喝茶的壞處

　　1、在飯后不要喝茶，這是因為在茶葉中會含有很多的鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

　　2、在空腹的時候不要喝茶，空腹喝茶對于我們的健康是有影響的，這是因為空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　3、對于喝茶的壞處要引起重視，在發燒的時候，好是不要喝茶，因為在茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

　　4、不要喝新茶，這是因為茶葉存放的時間過短，這里面會含有很多的沒有氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝，不然喝出的壞處會很多。

　　5、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

　　結語：經常喝茶的好處有很多，但其壞處還需要引起大家的重視，喝茶本身沒有錯，只是喝的時間與喝前吃的食物是需要注意的，當然也有體質人群是不適宜喝茶的，這點需記住。在喝茶保健的同時也不忘記做適當的運動，日常經常跳廣場舞荷塘月色是非常有益身體血液循環，增強身體抵抗力。