杞菊茶

　　枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以治療兩目干澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等癥狀。杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。麥門冬養肺胃心三臟之陰。三藥共用可以緩解兩目干澀、視物模糊、頭發早白、目赤腫痛等。

　　原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克

　　做法：將以上材料一同加入杯中，倒入沸水，燜焗10分鐘即可飲用。

　　枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　原料：枸杞10顆。

　　做法：配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

　　金銀花茶

　　金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　原料：金銀花10克。

　　做法：將金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。

　　桑菊茶

　　桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生姜3片。

　　原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。

　　做法：將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

　　結語：秋天這個季節我們應該學會調理身體，擺脫秋燥的困擾，尤其是應該多喝水，勤鍛煉，對肌膚的保養也要更加注重，小編推薦的方法值得一試哦，尤其是中醫養生方，能夠幫助我們從內而外的趕走秋燥!同時我們可以自己喝一些養生茶哦!