武式太極拳

　　太極十三勢

　　是第一代內(nèi)家拳，為三豐祖師所創(chuàng)，十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔(dān)勢、分勢、云勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強(qiáng)的十三組動作組成，其中內(nèi)含吐納導(dǎo)引、采補(bǔ)混元樁等三種道家內(nèi)修養(yǎng)身功法，然十三勢動作亦是根據(jù)鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內(nèi)連五臟，整個套路內(nèi)含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養(yǎng)身丹術(shù)，故謂“太極十三勢”。其動作要領(lǐng)是：虛靈頂頸，含胸?fù)鼙?，沉肩墜肘，舌頂上腭。練?xí)時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行云流，松沉自然;動靜之中如綿里藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛?cè)嵯嗪宦?呼吸之中，開合自如，升降自然，深細(xì)長勻，息息歸根。太極十三勢內(nèi)含豐富，意義深遠(yuǎn)，自古為武當(dāng)鎮(zhèn)山之寶，秘傳之法。

　　三豐太極拳

　　是第二代太極拳法，有108式。相傳乃為三豐祖師門下弟子,根據(jù)十三勢演化而來，雖五步八法，功防精要，五臟八脈，養(yǎng)身特點，沒有明顯表現(xiàn)，但盡含其中。其它動作特點

　　要領(lǐng)，內(nèi)修功法，練習(xí)要求，盡與十三勢相同。三豐太極拳，亦能通經(jīng)活絡(luò)，益壽延年，歷為門下弟子普修之法。

　　原式太極拳

　　武當(dāng)原式太極拳，又稱張三豐原式太極拳，傳為武當(dāng)?shù)な繌埲S所創(chuàng)。該拳架古老補(bǔ)實，易學(xué)易練，具有形態(tài)自然，正直平穩(wěn)，閃躲圓滑，動作柔和的特點。

　　該拳尚具有矮襠，變化多的特點。矮襠，則使下盤穩(wěn)實，有利于內(nèi)氣下沉，腿部肌肉得以充分運(yùn)動，具有很好的健身和技擊價值。

　　密傳太極拳

　　武當(dāng)內(nèi)家祖師張三豐悟太極玄機(jī)，觀雀蛇相斗而演化太極拳。

　　祖師開創(chuàng)武當(dāng)派以來，已有數(shù)百年之歷史，而今演變出種類繁多的太極拳派，紛呈于世，而武當(dāng)太極拳卻匿而不見，如神龍不見首尾，甚至世間出現(xiàn)武當(dāng)太極拳失傳的說法。

　　該拳風(fēng)格獨(dú)特，精致詮釋三豐祖師的太極拳論，是武當(dāng)歷代高道大德的心悟體會之妙品。

　　武當(dāng)太極拳三十三式

　　武當(dāng)太極拳三式，起源于武當(dāng)山，流傳在全真教龍門派，由龍門派第二十四代傳人、終南山隱修高道劉誠喜傳給嫡傳弟子武當(dāng)無為子王信榮。此拳一直只在道門中傳承。

　　武當(dāng)太極拳33式有兩種練法：慢練和快練。拳架又分正勢和反勢，也就是左勢和右勢。

　　慢練要求，虛靈頂勁，立身中正，含胸拔背，沉肩墜肘，氣沉丹田，鼓蕩開合，運(yùn)勁如抽絲，邁步如貓行，動作柔緩似行云流水等。它主要以養(yǎng)氣、練意、正形體。待練到體正(拳架標(biāo)準(zhǔn)，動作熟練)氣足(內(nèi)氣充盈)后，才能進(jìn)入快練，快練時拳架不變，主要是鍛煉太極拳的八種技法的發(fā)力，練習(xí)時要做到快慢相間，剛?cè)嵯酀?jì)，慢時如抽絲，快時似閃電，靜時如山岳，動時如脫兔，蓄勁如開弓，發(fā)勁似放箭。拳法充分體現(xiàn)了武當(dāng)內(nèi)家拳的風(fēng)格。

　　結(jié)語：上文中介紹了關(guān)于武當(dāng)?shù)澜痰膸讉€教派，武式太極拳是由那么多的教派組成，而且他的太極拳套路也有很多種，不是一朝一夕就可以學(xué)習(xí)會的。喜歡武式太極拳的朋友們可以多了解一下哦!