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太極拳教程 實戰中如何應用太極拳南拳虎爪(3)

  八、擰腕鎖喉

  1.我(右者)右式與對方左式對峙。

  2.對方進左步,以左直拳攻擊我腹部。我右手速抓握對方左手腕,并向外擰扭。

  3.動作不停,我右腳速進步至對方左腿后,同時左手虎爪鎖其咽喉。

  要點:右手拿腕要準確,外扭要快日有力,使對方手腕呈反關節狀態而受制。進步鎖喉要神速,五指拿準對方咽喉后驟然用力往里扣,令對方呼吸困難,失去反擊能力。

  太極

  注意方法

  要想練好太極拳首先要有信心,有恒心,不能半途而廢。因為太極拳確實比其它拳術、健身術難度大,復雜得多。其次還要有一位好老師。這個老師不一定是名師,但一定要是明師,要能明示拳理,明擺拳架。三是要鉆研理論。太極拳是文化拳,不明拳理,只求形式是難于登峰造極的。

  另外練好太極拳還要經過五個階段:

  一是學拳

  現代各式太極拳的套路都很多,要想學會一個套路必須扎扎實實,一式一式去學習,這個階段對初學者非常重要。

  二是修拳

  一個套路學完了并不等于學會了。太極拳在放松的情況下練習很容易變形。還需要經老師一個式一個式的糾正動作,使之達到“外三合”標準。現在許多練拳者不重視修拳,學完后就自己去練,往往練走了樣,動作變形,勁路不通暢。養成一些壞毛病后還不好再糾正。所謂“學拳容易改拳難”就是指此。所以修拳是練好太極拳的關鍵階段。

  三是練拳

  在前兩個階段的基礎上,一套拳已經熟練掌握并基本合乎規矩,達到標準,接下來就需要個人去苦練,俗語講“功夫不是教出來的,而是練出來的”,“拳打萬遍自然精”。

  四是內外合一

  學會了套路,依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段,只有內外合一即內勁,呼吸和形體動作有機的結合起來,才進入太極拳的“懂勁”即中級階段。這個階段要把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結合起來,讓丹田、腰脊發出的力達到四梢。使練拳者由“著熟”升華到“懂勁”。

  五是隨心所欲也就是“神明”階段

  這個階段進入了太極拳的高層次,一套拳不僅從外形上打的舒展、漂亮,而且從內勁、呼吸上暢通無阻、一氣呵成。使人感覺如行云流水。以上講的五個階段只是人為的劃分,在實際練習過程中,分界線并不十分明顯,而且每個階段需要的時間也需因人而定。過去講“太極十年不出門”可能有些夸張。然而由于過去人們的普遍素質較低,信息量少,又加上人品需要長期培養,學習太極拳要想達到高層次、高水平是要經過一段漫長的時間。現在時代不同了,各門派的太極拳老師大多拋棄了過去的封建思想,而且各種太極拳書箱、刊物和太極拳界舉辦的活動越來越多,人們可以通過廣泛的交流和書、報、刊獲得大量信息,所說的五個階段是可以通過三、五年的時間來實現的。

  結語:上文中介紹了一些關于太極拳中南拳虎爪的實戰用法,每一個招式動作都有詳細的解釋和要點的分析,各位愛好太極拳的朋友們不妨嘗試著學習一下。同時還介紹了一些關于太極拳的練習時要注意的地方。

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