4、注重頸部保暖
不要因為美麗，而忘記健康的重要。注意頸部保暖，防止頸部受風寒，盡量避免頸椎外傷。>>>日常哪些好習慣能夠預防神經根型頸椎病
5、加強頸部鍛煉
常活動頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。練練42式太極拳是不錯的選擇。
6、未病先防
是理想的積極措施。但是如果疾病已經發生，則應該采取早期診斷，早期治療，防治疾病的進一步發展與病變。
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