七、枸杞葉豬肝湯

　　枸杞葉100g，豬肝200g.先將枸杞葉洗凈，將豬肝洗凈，切成片，放入煮沸的湯鍋中，烹入料酒，并加蔥花、姜末及鮮湯適量，煨煮30min，待豬肝片熟后，即加入洗凈的枸杞葉，加精鹽、味精拌勻，再煮至沸即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼尤為適宜。

　　八、首烏紅棗粥

　　何首烏60g，粳米200g，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入，煎煮成粥。 韭菜羊肝粥 韭菜150g，羊肝200g，大米100g。將韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

　　九、胡蘿卜粥

　　胡蘿卜50g，小米50g。將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。

　　十、麻油蛋湯

　　取雞蛋1只，麻油適量。將雞蛋打入杯中。加麻油攪勻，沖入沸水約200ml，趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。　香橄欖茶取橄欖2枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水蓋悶5分鐘后飲用。

　　怎樣預(yù)防老花眼

　　1、運(yùn)目眨眼法

　　經(jīng)常眨眼，眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　2、按摩明目法

　　每天起床后和就寢前，用雙手的中指對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)穴，無(wú)名指對(duì)準(zhǔn)魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時(shí)略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

　　3、積極鍛煉

　　注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對(duì)眼肌都有益處。